送上一台体重秤
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孕妇、新生儿必须经常称体重，以了解胎儿或幼儿的发育状况。其实，成年人也需要保持理想体重，不让体重短期内明显变化，这样对维护健康有积极的作用。测量体重至少可以得到两方面的收益:一是提高对消瘦的警惕，有助于发现一些潜在的消耗性疾病;二是判断肥胖程度，避免发生心脑血管并发症。
近年人们对体重下降的警惕性下降，有些人甚至以“老来瘦”而沾沾自喜，殊不知，短期内不明原因的消瘦隐藏着恶性肿瘤、糖尿病、甲状腺功能亢进症、结核病等的危险。恶性肿瘤的早期往往没有明显临床症状，但随病情发展会出现程度不同的消瘦，这是因为肿瘤细胞大量繁殖时要消耗机体的营养物质。糖尿病患者尽管能吃能喝，但早期也可出现消瘦。甲状腺功能亢进症的体重有时甚至可在两个月内下降20多千克，而病情往往被多食、食欲亢进现象掩盖。结核病近年发病率有上升趋势，引起的消瘦也值得重视。平时多关注体重变化，发现消瘦后及时到医院就诊，以上几种疾病的诊断并不难。
对肥胖的干预，不仅仅是为了改变人的外表体形，而且可避免高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等发生。测量体重有助于判断肥胖程度，但我们不主张单一使用体重指标，应该结合身高和腰围进行判断。①结合身高，用体重(千克)除以身高(米)的平方，即为体重指数。亚洲成年人体重指数的正常值为18.5～23，若体重指数为23.1～25则超重，大于25为肥胖。②腰围，其测定方法为双脚分开25～30厘米，测量时皮尺紧贴腰部皮肤，但不要过紧，同时需保证位置正确，测量位置在髂前上棘和第12肋骨下缘连线的中点(见下中图)。世界卫生组织提出的标准是男性腰围大于94厘米，女性腰围大于80厘米为肥胖。
特别提醒
体重秤因用途不同可分为婴儿秤、医用体重秤、健康秤等，一般家庭可选用健康秤。要保证准确称量体重，除需选购一台质量可靠的健康秤外，还要注意称体重时尽可能穿同样厚薄的衣着、固定称重的时间等。, 百拇医药(胡大一)