主持人：“亚健康”的说法已经不再新鲜。只是三五年前，我并不觉得什么，似乎自己活蹦乱跳，怎么看也是青春灿烂。然而近几年，我发觉自己身体的零部件开始渐渐退化，反正就是不对劲，这里疼、那里痛、头昏眼花、焦虑、失眠、健忘，无力的症状成了我身体某些周期的代表，像例假一样让我无法闪避。补品药膏也吃了不少，可总也不见效果。于是我开始经常光顾药店，翻阅健康书刊。我明白了自己是跌入了亚健康的陷阱。

    而且，我的身边有很多被亚健康折磨着的人。今天，我就来现身说法，告诉你亚健康是如何捣乱我们生活的，附带“贡献”一两个自己的独门“自救”偏方，说不定对你有所启发。另外还有权威的医学专家的点拨，相信你也会受益匪浅。

    平民观点可言

    我要的是FIT林兰：女，24岁，咨询公司企划

    谁没失眠过呢？谁没头疼脑热过？谁没注意力不集中过？谁没陷入低潮过？谁没郁郁寡欢过？谁没黯然伤神过呢？

    我记得自己最灰色最亚健康的状态是因为一次失恋的打击。那时候晚上常常会梦到他。好像是在秋天的田野，我坐在空空的马厩里，看到他从遥远的阳光下微笑着向我走来。每一天都会有类似的梦境。于是，那段日子，我觉得世界是恍惚而不真实的。我每天都在想念他。日有所思夜有所梦。我开始消瘦而憔悴。

    慢慢地我告诉自己要放松，要把注意力转移到工作上，新的生活应该重新开始。一个月之后，我开始对工作产生了极大的热忱。每天黄昏回家的时候，我对自己说，今天是快乐的，轻松的。后来我就不怎么做关于等待那个男人的梦了。不一定是遗忘吧。或许我已经放下了那个包袱，我的生活就可以变得轻装上阵了。

    这几天又开始做梦了。不同的是，会做一些关于工作的梦。一些悬而未解的问题会出现在梦中。好在这也提醒我次日的工作要把哪些抢先完成。我开始进行分类归档工作日程。头昏脑胀的时候，我会轻轻地告诉自己，亲爱的，你是不是又太认真了？这时候，我会给自己泡一杯玫瑰花茶。看到一缕缕热热的绿色，从玫瑰花苞的水底一点点氤氲上来，心情就会格外地舒张，犹如水中花开放的感觉。然后看着笔记本电脑的桌面上，田野中片片雏菊在怒放，电脑右下角瑞星的那个黄色小狮子侧着身子美滋滋地睡觉。放松是另外一种享受。

    于是想到“FIT”这个单词，据说是现在流行的一种新说法。本意是用来形容身材，说那身体很FIT，增一分则重，减一分则轻。多晒一分则黑，反之则太白。总之什么都刚刚好，很FIT。其实我的理解是FIT可以作为一种良好的精神状态，它可以归属于真正的健康状态。你能控制，你能把握，你能沉静下来，在内心积极地运转与想象。你不会言多，也不会盲目犯错 ......