笔记本电脑带来健康隐患
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笔记本电脑体积虽小，但基本可以实现普通台式电脑的功能，因此备受商务工作人员和学生的青睐。有些家庭限于居住面积小等，也对笔记本电脑产生浓厚的兴趣。值得注意的是，笔记本电脑是为移动或临时工作设计的，为达到体积和功能的平衡，主要考虑解决结构的集成度、能耗等问题，因此必然存在工效学上的“先天不足”。
工效学是人类工效学的简称，其研究取向是如何提高效率，减轻劳作负荷和疲劳，预防各种事故的发生，以及研究如何保证操作者健康，提高心理和生理的舒适度等。下面，让我们看看笔记本电脑有哪些工效学上影响使用者健康的“硬伤”？
首先是键盘和结构较紧凑，布局与普通台式电脑不同。这样使操作者难以维持正确合理的手臂姿势，尤其是点击定位设备(如轨迹球、触摸屏等)基本设在键盘下方的中央，使用时手臂处于不自然位置，时间长了会造成骨关节和肌肉紧张疲劳，颈部肌肉劳损。另外，笔记本电脑的键盘和显示屏之间距离较小，操作者不易保持良好的躯干姿势，颈部肌肉出现劳损。
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其次是笔记本电脑使用的液晶显示屏，具有功耗低、辐射低、无闪烁、重量轻、体积小等优点，但容易引起视觉疲劳。因为笔记本电脑使用的显示屏属于背光光源，即液晶本身不发光，仅依靠显示屏后方光源的透射显示。考虑到节能的原因，其亮度和对比度比普通台式电脑使用的主动发光阴极射线管显示器低很多。再者，笔记本电脑液晶显示的反应时间(即光阀门由打开状态变为关闭状态再转为打开状态的时间)一般在30毫秒以上，因此容易出现运动图像显示不流畅的现象，结果引起视觉疲劳。
第三是背负搬运的问题。笔记本电脑的重量最低也在2千克，加之电脑包通常夹带电脑附件、文件或笔记等物品，就带来背负搬运问题。这些重量看起来似乎不成什么问题，但是长期背负，尤其是单肩背负，就容易损伤肩部肌肉。
从以上的分析来看，使用笔记本电脑有可能会加重骨骼肌肉系统和视觉的负荷，导致骨骼肌肉劳损和视觉疲劳。那么，在使用笔记本电脑过程中，应注意哪些问题以避免健康损害呢？
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工作时间安排 如果笔记本电脑没有配备其他输入显示系统，建议连续使用时间不超过2个小时，而且每隔50分钟，应休息10分钟左右，例如离开座位去复印、打印、喝水、打电话等。
机器摆放 摆放笔记本电脑应使屏幕上沿接近视平线，同时需调整摆放的位置，以避免外来光源(如太阳光或日光灯)在屏幕上形成炫斑。
附件使用 单独使用笔记本电脑难以维持良好的操作姿势，所以，如果需要长时间或进行大量的键盘和定位操作，建议配备外接显示器和点击定位系统，如鼠标、轨迹球等。
机器搬运 建议使用有滚轮的箱包、双肩背包或是将电脑包置于有滚轮的旅行包上，尽量减轻搬运负担。青少年单肩背负的总重量不应超过体重的15%。
移动办公 外出时，避免或尽量减少在颠簸或行使的交通工具上使用笔记本电脑。在没有工作台情况下，应避免将笔记本直接放在大腿上或趴在床上使用，此时应寻找足够能支撑臀部和背部的椅子，利用枕头、被子或旅行包将电脑垫高至合适的高度，并确保足够的操作空间。
加强锻炼 操作者应加强锻炼，增强肌肉力量，尤其应增强背部肌肉和上肢肌肉的力量和柔韧性，同时注意用眼卫生，以防止视疲劳。, 百拇医药(金克峙)
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