莫让失眠成为“病”
生活中，谁都会遭遇失眠或睡眠不足，大可不必放在心上。而因认识不足或治疗不妥，最终造成睡眠障碍或难治性失眠症，如今却屡见不鲜。近3年来，笔者在对失眠专科门诊中的1000名患者进行跟踪随访后发现:约半数属难治性失眠症，其中大部分是由于医生随意开药或患者自以为是、自作主张服用各种安眠药所致。
记得半年前，我在急诊室上夜班，曾连续数个深夜碰到一位50岁的中年男子，他苦苦要求注射地西泮(安定)，否则就无法入睡、生不如死。很明显，他对安定类安眠药已成瘾。这种情况是怎样形成的呢？经过几次“急诊”接待，我了解到，这位中年男子为了迅速治好失眠，从偶尔口服地西泮发展到注射地西泮，以致药物依赖，从一般性失眠发展到难治性失眠症，每至半夜便万分焦虑，甚至恐惧不堪，一定要注射地西泮才能解除其痛苦。这几年，他已跑遍了居所附近的好几家医院，臀部肌肉因注射过多已僵硬成块。经过数次安慰、劝导、暗示、鼓励等心理疏导，患者终有所悟，再经过中药调理，最终摆脱了痛苦，夜眠也渐稳定。
失眠与失眠症是有区别的。一般地说，持续三星期以上的慢性失眠，并且影响工作、学习、生活质量的，才算得上是失眠症。一般失眠，持续时间短，以睡眠不足或不酣为表现，可通过自我调节或放松训练得以解决，如临睡前尽量处于一种轻松的氛围中，不看情节紧张的电视剧，不喝浓茶、咖啡，不要与他人聊天、煲“电话粥”，无睡意时不急于上床等，切不可随意使用安眠类药物。但若发展成了失眠症，特别是难治性失眠症，除了心理调节之外，则需要配合药物治疗。而中药在此是大有可为的，且没有成瘾的困扰。3年来，我们从肝论治，立疏肝解郁、宁心安神法，运用自拟的中药协定方治疗失眠症获得较好效果。, 百拇医药(许 良)
记得半年前，我在急诊室上夜班，曾连续数个深夜碰到一位50岁的中年男子，他苦苦要求注射地西泮(安定)，否则就无法入睡、生不如死。很明显，他对安定类安眠药已成瘾。这种情况是怎样形成的呢？经过几次“急诊”接待，我了解到，这位中年男子为了迅速治好失眠，从偶尔口服地西泮发展到注射地西泮，以致药物依赖，从一般性失眠发展到难治性失眠症，每至半夜便万分焦虑，甚至恐惧不堪，一定要注射地西泮才能解除其痛苦。这几年，他已跑遍了居所附近的好几家医院，臀部肌肉因注射过多已僵硬成块。经过数次安慰、劝导、暗示、鼓励等心理疏导，患者终有所悟，再经过中药调理，最终摆脱了痛苦，夜眠也渐稳定。
失眠与失眠症是有区别的。一般地说，持续三星期以上的慢性失眠，并且影响工作、学习、生活质量的，才算得上是失眠症。一般失眠，持续时间短，以睡眠不足或不酣为表现，可通过自我调节或放松训练得以解决，如临睡前尽量处于一种轻松的氛围中，不看情节紧张的电视剧，不喝浓茶、咖啡，不要与他人聊天、煲“电话粥”，无睡意时不急于上床等，切不可随意使用安眠类药物。但若发展成了失眠症，特别是难治性失眠症，除了心理调节之外，则需要配合药物治疗。而中药在此是大有可为的，且没有成瘾的困扰。3年来，我们从肝论治，立疏肝解郁、宁心安神法，运用自拟的中药协定方治疗失眠症获得较好效果。, 百拇医药(许 良)