如果，你曾经有过减肥失败的经历，早已不再寄希望于什么霜、什么膏、什么汤……

    如果，你正在为自己日渐丰腴的腰身发愁，却又不想让自己饿着、累着、痛苦着……

    那么，来试试“牛奶蔬菜日”——这一全新的科学用餐方法吧!在它的帮助下，你不必再忍受饥肠辘辘的痛苦，也不必强迫自己练得腰酸腿疼、一身臭汗，只要花上些许的耐心和恒心，健康、苗条自然会常伴你左右。

    解读“牛奶蔬菜日”

    “牛奶蔬菜日”减肥法是指：将双休日(星期六、日)作为“牛奶蔬菜日”，在这两天里，一日三餐只吃蔬菜，不吃主食，也不吃荤菜，每天早晚再各加饮一杯牛奶(200毫升)。

    在“牛奶蔬菜日”中，各种蔬菜均可食用，如黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、葫芦、萝卜、大白菜、小白菜、芹菜、芥菜、莴苣、扁豆、豆芽、茼蒿、番茄等。每餐蔬菜量约为250克 ......