走路也要讲究姿势

    走路，是人最基本的身体运动。一个人日常生活中每天要走1～1.2万步。正确的步行姿势能表现出一个人的精神面貌、风度气质。青少年正确走姿的培养对正常的生长发育、健美形体的发展有着十分重要的作用。

    一些调查显示，大、中、小学生普遍存在不正确的走姿。主要表现为:内外八字脚、含胸弓背、塌腰前送髋、夹肩摇动、上体左右摇摆、踮脚等。在调查对象中约有75%的学生存在一种不正确步行姿势，约50%学生存在两种以上不正确步行姿势，存在三种以上不正确步行姿势的约为30%。正确走姿，对于正在生长发育阶段的青少年儿童很重要，它可使人体在行走时处于稳定状态，可以保证身体各器官的功能，减轻肌肉、韧带的紧张状态，延缓肌肉疲劳的出现，有利于促进身体正常的生长发育和形成良好的体形。不正确的走姿一旦形成，会影响骨骼的发育，有碍循环、呼吸、消化系统的正常功能 ......