培养正确的走姿，除了要了解正确的走姿的要求和练习方江以外，还须对一些常见的不正确的走姿能够识别，并掌握一些纠正的方法不时地进行改正。要发现不正确的走姿，可以听听亲朋好友的意见，问顺他们自已走起来是不是有点“怪”，也可以自己对着镜子像平时一样走走。具体的识另和纠正方法如下。

    八字步 步行时向前迈步脚尖朝向偏外(外八字)或偏内(内八字)，大腿和脚掌不在同一平面上，步行时步幅减小、身体摇摆、步频减慢。

    纠正方法:①平时走路时 ......