舒欢在上海的黄金海岸——陆家嘴上班，尽管低头就能看到闻名遐尔的中央绿地，尽管每月拿着丰厚的美金，办公室里的舒欢却难得有笑脸。直到有一天，舒欢学会了瑜伽……

    由于长期的伏案工作，白领们的腰背在不知不觉中弯曲，想保持挺拔的身姿渐渐变得越来越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎。有些人还习惯半侧着身体写字、打电脑，只以臀部的左侧或右侧倾斜支撑身体，这更容易使脊椎如蛇一般地左右弯曲。

    扭腰、伸手、踢腿的“办公室体操”，并不能代替瑜伽

    纠正长年累月不当姿势造成的身体伤害，瑜伽是一项很好的选择。瑜伽的动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止，能把骨与骨之间的关节松开 ......