如今，运动已不仅仅是简单的强身健体，更是为了提高生活质量和增添生活情趣。休闲之时，邀上三五好友同去运动已成时尚。作为运动的“行头”，运动鞋的选购应是最重要的准备工作。因为一双合适的运动鞋将使人足下生风，而不合适的运动鞋，会使人举步维艰，甚至产生不必要的伤害。

    选择运动鞋，首先要看参与的是哪一种运动，是“重在参与”型的运动，还是较为专业性的运动。一般而言，中老年人和女性，会选择较为和缓、对抗性较小的运动，如散步、慢跑、乒乓球、健身操等;年轻的男性，则喜好对抗性较强的运动，如足球、篮球等。

    现在商场里卖的运动鞋品种繁多，有的重品牌，有的重式样，有的重功能。购买时，除了品牌和式样外，更要注意它的功能特点。首先是选鞋底，鞋底接触地面的一层要坚固耐磨，鞋底的中央层需有一定的弹性和韧性，能有效缓冲重力。因为人在跑步时，足部要承受相当于三四倍自身体重的压力，而在跳跃时承受的重量更大。体重越大，对鞋底的缓冲性能要求越高 ......