夏日护肤ＤＩＹ
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炎热的夏天，除了食疗养肤之外，给予肌肤适当的外部保养也是非常重要的。介绍几款家庭自制美白护肤保养品，让夏天的肌肤也白皙、漂亮起来吧。
一、砂糖牛奶面膜
原料：赤砂糖20克，纯牛奶30毫升。
制法：赤砂糖加热熔化后，加入牛奶，充分搅匀即可。
用法：将制成品均匀涂于面部，20～35分钟后，用清水洗净。每天一两次，连续使用30～50天，面部皮肤会渐渐变白。
二、蛋清柠檬美白面膜
原料：蛋清1个，柠檬1个，酸乳2匙，麻油或蜂蜜半匙。
制法：蛋清、酸乳、麻油(或蜂蜜)混合后，加柠檬汁两滴即可。
用法：将制成品均匀涂搽面部及手、足背，15分钟后用温水洗去。
三、牛奶珍珠美白霜
原料：珍珠粉、纯牛奶各适量。
制法：将珍珠粉与纯牛奶混合，调成糊状。
用法：每日涂脸一两次。
四、玉容西施散
原料：绿豆粉100克，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子和天花粉各50克，甘松、三萘和茅香各25克，零陵香、防风和藁本各10克，皂荚2枚。
制法：将上述原料碾成细末后混匀。
用法：洗脸时，取5克玉容西施散，加少许清水涂脸，5分钟后洗去。
漂亮肌肤，果蔬中来
红色果蔬：西红柿、胡萝卜、红萝卜、红苋菜、西瓜、红桃、蜜瓜等，经常食用有增进食欲、光洁皮肤、增强表皮细胞再生能力和抗衰老的功效。
白色果蔬：莲藕、菱角、竹笋、椰子、白木耳等，经常食用有增白皮肤的功效。
绿色果蔬：菠菜、油菜、丝瓜、青椒、青笋、蒜苗、青豆、弥猴桃、白兰瓜等，经常食用有细嫩皮肤、消炎杀菌的作用。
黄色果蔬：黄豆、花生、核桃、香蕉、菠萝、黄桃等，经常食用有保护心血管、健脑益智和抗衰老的功效。
黑色食品：海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆、枣等，经常食用有乌发、白嫩肌肤的功效。, http://www.100md.com(温如玉)