“坐月子”是中国的传统习俗。所谓“月子”，从医学上说，就是从分娩后到生殖器完全恢复正常的时期，一般为6~8个星期，又称产褥期。关于“月子”究竟该怎么坐，中西方的做法差异悬殊，现代和过去的观念也争议颇多。接受现代教育的年轻人对传统“坐月子”中这不可以、那不行的风俗，大多抱着半信半疑的态度，但真要和传统对着干，又心里没底。那么，究竟该怎么坐好“月子”呢？不妨从产妇的生理特点谈起吧。

    产妇生理特点

    妇女生产之后，大多疲劳、体虚，出汗较多，抵抗力相对较弱。分娩后，子宫底与脐相平，以后每天下降一横指。产后10天左右，子宫底进入盆腔。分娩时扩张的子宫颈，在产后会慢慢闭合，一般10天左右即可关闭。分娩以后，损伤的子宫内膜修复需要6～8个星期，恶露的排出从多到少，从暗红色转为淡红色、白色，最后随着子宫内膜的修复而逐渐干净。

    “坐月子”准则

    休息与活动

    传统“坐月子”：产妇体弱，应长期卧床休息，越晚下床越好。

    现代“坐月子”：根据身体情况，尽早下床活动 ......