让“懒胃”动起来
节日期间，人们免不了走亲访友、美酒佳肴地庆贺一番。在这团聚的日子里，多吃一点大鱼大肉、多喝一些酒也是人之常情。但几天美餐下来，有些人会出现嗳气、恶心、上腹饱胀、早饱等症状。也有些人在假期中整天看电视、睡懒觉，吃饭睡觉无规律，可一上班发现自己原先的好胃口没有了。这是怎么回事呢？
其实，这些都属于不健康的生活方式，大大伤害了柔嫩的胃。有的人如果原来患有胃炎或消化不良，不健康的生活方式犹如雪上加霜，对胃造成更为严重的伤害。
平时，我们所吃的食物和水分都要先在胃内停留和贮存一段时间，得到初步消化与吸收。胃好比一部“石磨”，不断将食物磨碎，与胃液混合成小食团后，再推送到十二指肠进一步消化，进而在小肠中完成对营养物质的吸收。如果我们不注意正常的饮食习惯，饱一顿，饥一顿，必将影响“胃动力”。“胃动力”是指胃排空的能力，胃出现了问题就会影响人体的消化功能，这就好像汽车的发动机出了问题，导致汽车不能正常行驶。那么，胃的发动机在哪里呢？在胃中上1/3处，名为“起搏点”。此处有一种特殊细胞，每分钟能产生三次有规律的胃电节律，就像“司令部”定时发出命令，指挥胃有规律的收缩蠕动，不断将食物研磨并推送到十二指肠，完成消化和排空过程。一般地说，这个过程需要四小时。不健康的生活方式必将扰乱胃电节律，影响胃的正常工作，进而出现明显的胃排空延迟现象。此时如不及时纠正，则胃的排空延迟现象越来越严重，最后变成一个名副其实的“懒胃”。胃变懒了，食物长期在胃内潴留，患者就容易出现嗳气、恶心、早饱、腹胀等消化不良症状。我们在门诊中观察到有相当一部分患者的“胃动力”减慢是由不健康的生活方式引起的。
, http://www.100md.com
如何增强胃动力？
首先，应该在生活上调节好胃动力。因为身体的活动必然会影响到胃的状态，所以平时应该生活有规律，三餐定时，劳逸结合。
其次，饮食要有节制，避免过烫、过辣等刺激性强的食物，尤其在节假日中更要注意饮食有度。
再次，一些症状严重的患者必须进行药物治疗。至于有些人吃了不少药，却没有效果，这是因为他们吃药的方法不对：今天吃这种药，吃了一两顿，没有效果，明天又换另一种，如果没作用，再换!如此频繁的更换药物怎么会有效？还有一些人用药效果很好，可他们是“好了伤疤忘了痛”，好一点就停药，三天打鱼，两天晒网，如此这般，再好的药也是白搭。
怎样才是正确的服药方法呢？
第一，服药的时间要准确。胃动力药在餐前15～30分钟服用最佳。就拿吗丁啉来说，它是最常用的促动力药物之一，其化学成分主要是多潘立酮，能够通过阻断多巴胺的作用而加快胃排空，改善饱胀、早饱、嗳气等症状。吗丁啉口服30分钟后，其血浆浓度可达最大值。这时进食，恰好胃开始加快蠕动，效果较好。如果在餐后服用，血浆药物峰值将会延迟出现，就不能有效地改善症状，患者往往误认为药物无效。
第二，服药必须坚持一定的疗程。再好的药物对胃动力的改善也不是一朝一夕就能完成的。只有经过一段时间的药物作用，才能逐渐调节胃动力。如果服药时间过短，症状容易复发，患者往往误认为药物疗效欠佳。通常促胃动力药以服用2～4周为宜。
第三，服药剂量要根据患者的具体情况适当调整。如服用标准剂量无效后，可以在医生的指导下，增加剂量及服用次数，以改善疗效。例如，服用吗丁啉一般每日服用3次，每次10毫克。如果效果不明显，可以增加到每次服用20毫克，并在睡前加服1次。
第四，服药过程中，患者如果有疑问，应及时向医生咨询，不要擅自换药或停药。, 百拇医药(钟 捷 孙 菁)
其实，这些都属于不健康的生活方式，大大伤害了柔嫩的胃。有的人如果原来患有胃炎或消化不良，不健康的生活方式犹如雪上加霜，对胃造成更为严重的伤害。
平时，我们所吃的食物和水分都要先在胃内停留和贮存一段时间，得到初步消化与吸收。胃好比一部“石磨”，不断将食物磨碎，与胃液混合成小食团后，再推送到十二指肠进一步消化，进而在小肠中完成对营养物质的吸收。如果我们不注意正常的饮食习惯，饱一顿，饥一顿，必将影响“胃动力”。“胃动力”是指胃排空的能力，胃出现了问题就会影响人体的消化功能，这就好像汽车的发动机出了问题，导致汽车不能正常行驶。那么，胃的发动机在哪里呢？在胃中上1/3处，名为“起搏点”。此处有一种特殊细胞，每分钟能产生三次有规律的胃电节律，就像“司令部”定时发出命令，指挥胃有规律的收缩蠕动，不断将食物研磨并推送到十二指肠，完成消化和排空过程。一般地说，这个过程需要四小时。不健康的生活方式必将扰乱胃电节律，影响胃的正常工作，进而出现明显的胃排空延迟现象。此时如不及时纠正，则胃的排空延迟现象越来越严重，最后变成一个名副其实的“懒胃”。胃变懒了，食物长期在胃内潴留，患者就容易出现嗳气、恶心、早饱、腹胀等消化不良症状。我们在门诊中观察到有相当一部分患者的“胃动力”减慢是由不健康的生活方式引起的。
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如何增强胃动力？
首先，应该在生活上调节好胃动力。因为身体的活动必然会影响到胃的状态，所以平时应该生活有规律，三餐定时，劳逸结合。
其次，饮食要有节制，避免过烫、过辣等刺激性强的食物，尤其在节假日中更要注意饮食有度。
再次，一些症状严重的患者必须进行药物治疗。至于有些人吃了不少药，却没有效果，这是因为他们吃药的方法不对：今天吃这种药，吃了一两顿，没有效果，明天又换另一种，如果没作用，再换!如此频繁的更换药物怎么会有效？还有一些人用药效果很好，可他们是“好了伤疤忘了痛”，好一点就停药，三天打鱼，两天晒网，如此这般，再好的药也是白搭。
怎样才是正确的服药方法呢？
第一，服药的时间要准确。胃动力药在餐前15～30分钟服用最佳。就拿吗丁啉来说，它是最常用的促动力药物之一，其化学成分主要是多潘立酮，能够通过阻断多巴胺的作用而加快胃排空，改善饱胀、早饱、嗳气等症状。吗丁啉口服30分钟后，其血浆浓度可达最大值。这时进食，恰好胃开始加快蠕动，效果较好。如果在餐后服用，血浆药物峰值将会延迟出现，就不能有效地改善症状，患者往往误认为药物无效。
第二，服药必须坚持一定的疗程。再好的药物对胃动力的改善也不是一朝一夕就能完成的。只有经过一段时间的药物作用，才能逐渐调节胃动力。如果服药时间过短，症状容易复发，患者往往误认为药物疗效欠佳。通常促胃动力药以服用2～4周为宜。
第三，服药剂量要根据患者的具体情况适当调整。如服用标准剂量无效后，可以在医生的指导下，增加剂量及服用次数，以改善疗效。例如，服用吗丁啉一般每日服用3次，每次10毫克。如果效果不明显，可以增加到每次服用20毫克，并在睡前加服1次。
第四，服药过程中，患者如果有疑问，应及时向医生咨询，不要擅自换药或停药。, 百拇医药(钟 捷 孙 菁)