何琳：海派美女，清雅怡人
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知道何琳，源于《牵手》里她演的夏晓雪的妹妹夏晓冰。因为这部电视剧，何琳获得了第十七届电视金鹰奖“优秀女配角”奖。那时，她还是北京电影学院二年级的学生。后来，何琳接演了很多电视角色，最近的电视荧屏上经常可以看到她的身影，无论是《张学良》中的赵四小姐，还是《手心手背》里的徐美萍，都给观众留下了深刻的印象。何琳亲和力很强，她身上既有南方女子温婉清新的气质，又有北方女孩爽朗率真的秉性。何琳虽为上海姑娘，却也可以称其为东北小妞。她的父母是上海知青，数十年前到黑龙江插队，何琳出生在东北，在那里生活了五六年，后来全家回到了上海。
见面那天，何琳没做任何化妆打扮，但精致的五官还是让人觉得她非常漂亮。我们首先谈起了她最近的影视作品。2002年12月，由央视投资拍摄的电视连续剧《张学良》在中央电视台黄金档播出，观众反响良好。何琳在剧中扮演绝世佳人赵四小姐。在此之前已经有不少演员扮演过“赵四小姐”。导演说，何琳是迄今为止最精致的“赵四小姐”。
聊天时，才发现，何琳最吸引人的地方是她的安静，这种安静不是性格的安静，而是她的不浮躁、不虚荣，在这个鱼龙混杂的娱乐圈中，显得格外的难得。
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心理健康是最重要的
说到健康，何琳说如果身体的健康和心理的健康相比，心理健康是更重要的。“一个人如果心理不健康，不仅会影响到自己的生活，而且会妨碍到别人的生活。”但她发现，很多人忽略了这一点。“有的人会花很多的钱去健身，去做美容，为了让自己的身体更好，让自己看上去更年轻。这很好，但只关心自己身体是否健康，却不关心自己的心理健康，这是不对的。”
何琳一直认为，一个健康的心态，能有助于自己更宽容地面对一切。何琳解释说，自己的健康心态得益于在上海儿童艺术剧院期间的集体生活，那段住宿的经历让她学会了宽容，懂得了理解，是一段难得的时期。“古语说得好，‘塞翁失马，焉知非福’，很多事情也许看上去不是那么尽人意，但未必就是一件坏事，关键是你怎么去看待这个问题。如果你的心理很健康，那么遇到挫折就不会轻易被打败，而一点点小成就也不会一下子膨胀得那么厉害。”健康的心理还表现在，看到别人成功时会发自内心的高兴，如果别人有什么困难时，也会尽量去帮助她。
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何琳觉得心理的健康，能让人产生一种由内而外的健康，这种健康也许不是让你看上去有多漂亮，而是让你整个的精神面貌有很大改观。“就比如一个人得了癌症，这是生理上得了疾病，但如果他能在心理上很乐观地对待，癌症未必就是不可战胜的。我有一个朋友就得了癌症，但她很乐观，至少在我们大家的眼中她是一个很坚强的人，现在她生活得很好。”
何琳从来不会自己一人生闷气。“太压抑对自己真的没什么好处。我现在一有烦恼就和很要好的朋友说，或者打电话和我妈妈说。往往在和亲人朋友的聊天中，自己的烦恼也就渐渐地没了。其实，生活就是这样，不可能总是顺利的，遇到不如意的时候，关键看自己怎样去调节，当然，亲人、朋友的引导也是很重要的。”
女人最重要的是调养
何琳认为，对于女人来说，最重要的是调养，而不是靠化妆来维持。“化妆在一定程度上能改变人的面貌，能让你看上去很漂亮。可人总有卸妆的时候，如果你习惯了镜子中上过妆的脸，一旦卸妆后看到自己一脸蜡黄，无精打采的，好像有些惨。化妆是治标不治本的。”何琳笑着说，“女人最重要的是睡眠和食补。我有个朋友，已经40多岁了，但她的皮肤非常好，而且看上去也非常年轻，问她的养颜秘诀，她说就是睡觉。她每天晚上到8点就必须回家，因为她每天那个时候要上床睡觉。”虽然何琳觉得8点睡觉有些夸张，但尽量让自己生活规律是必不可少的。
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作为演员，拍戏的时候是控制不了几点钟睡觉的，所以，不拍戏的时候，何琳尽量早睡。自从她在北京买了套一室一厅的房子，有了自己的家之后，何琳更喜欢在家里呆着。以前没戏拍的时候，她常常折腾到很晚才睡，而现在“似乎生活习惯发生了很大的改变，规律了很多，一般晚上不超过11点钟就睡觉。而且现在非常喜欢在家里的那种感觉，也很呆得住。”何琳常常买些小东西回家，她喜欢把家里布置得温馨漂亮，“布置家也是在培养自己对家的感情”。何琳常常邀请一些好朋友到家里来吃饭，虽然自己不太会做饭，但看着朋友做也是非常愉快的一件事情。
也许是长大了，独立生活能力比以前强了，现在何琳经常给自己炖一些排骨汤、乌鸡汤、银耳羹之类的。“以前我在家从来也不用做这些东西，都是妈妈做好之后我吃。现在妈妈在上海，我自己一个人生活，就要学会自己照顾好自己，也是给妈妈一个交待。”何琳说她现在发现，其实炖东西也是很好玩的一件事。“奇怪，我以前一点兴趣都没有，现在发现过程其实也是一种幸福。”说到这里，何琳深有体会地说：“自己对自己的呵护是非常重要的，以前我的体重比现在重，但面色一点也不好，总是没精神，现在，周围的朋友都说我气色好，我自己也觉得比以前精神多了。我想，我没有理由对自己不好呀。”
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何琳很少泡酒吧，“有的人把泡酒吧当成一种工作，泡酒吧意味着你要过夜生活，我不喜欢。对我来说，多一些时间去休息、去调养，比泡酒吧更好。那种夜生活对一个女人来说消耗太大了，银幕上表现出来的状态会不太好。为了工作，我也应该让自己安静下来，浮躁没有任何好处。”
健身是放松自己的好方式
何琳的兴趣很广泛，健身也是她的兴趣所在，不过参加的健身活动都是一些较为简单、对形体有帮助的训练班，比如跳操班、舍宾班等，她还参加过瑜伽班和拉丁舞的培训。“我一般都是因为产生了兴趣才去参加，一般很少考虑要达到什么样的健身效果。”
明年何琳可能要接一部电影，这是她很早就盼望的事情。为了这部还在筹划中的电影，何琳不惜推掉了五六部电视连续剧。为了自己到时候能胜任电影中的角色，现在何琳除了跳操之外，还到健身房做一些器械的练习。“为的是让自己身体更结实一些，因为如果电影能筹备成功的话，我将要吃很多苦，没有一个很棒的身体是坚持不下来的。”这一点何琳深有感触，“拍戏这几年真没少吃苦，光‘跳河’就不知道跳了多少次了，什么样的水都跳过，最冷的水、最深的水、最脏的水。如果是大热天的往水里跳也就罢了，偏偏每次都是在冬天的时候。”印象里最苦的两场戏，一次是拍《牵手》中的那场，正值北京的隆冬季节，本应该是在湖上滑冰，何琳却偏偏要穿着泳装在玉渊潭嬉水，还要保持阳光灿烂的表情，在水里与人谈情说爱。还有一次是拍摄电视剧《钱王》，那次是在云南丽江海拔3700多米处拍摄的，河水全是高山积雪融化而成，可想而知水有多么刺骨。那场戏，何琳穿着单衣在水里几个小时，拍完那一场戏，何琳的嘴唇都冻紫了。“我上岸后两个多小时都没暖过来，一直在哆嗦，连一句话也说不出来。这样的情况太多了，真得需要一个好身体，否则，真扛不住。”
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不过，何琳觉得自己健身并不是单纯为了锻炼，更多的是为了放松自己。“锻炼之后，全身都有一种释放的感觉，真的很舒服，再冲一个热水澡，能感觉到自己完全放松下来，这是缓解压力的一种很好的方式。”何琳不主张锻炼的强度太大，“最佳的锻炼频率应该是一星期三次，一次不用太长时间，没必要把自己弄到筋疲力尽。当然，有的人依靠这种方式减肥就另当别论，不过我不太赞成。”何琳说自己其实很懒，拍戏很累了，就不会想到去锻炼了，即使拍戏期间有条件上健身房她也不常去。
没事的时候，何琳的休闲活动很少，她更喜欢的是找朋友喝茶、聊天或者在家听听音乐、看看书。“这也是一种很好的休息方式，我不喜欢把自己每天搞得很疲惫。”何琳喜欢的户外活动是爬山，“但没时间，所以实施起来可能很麻烦。”何琳很少去游泳池游泳，因为她对游泳池含氯的水过敏，“每次游完回来鼻子就红红的，非常难受，只好尽量不去游泳池里游泳。”
适合自己的才是最好的
, http://www.100md.com 何琳自言是不太爱打扮的人：“记忆中，从来都是妈妈给我买什么衣服，我就穿什么衣服，只要穿暖和就行了。从来不会去考虑衣服是不是好看什么的。一直到上上海儿童艺术剧院二年级以后，女孩的那种爱美的天性才慢慢显露出来。但也仅仅是自己看中了一件衣服，再回家对妈妈说，把妈妈领去看了后，再买下来，不是自己采购的。”
别看现在何琳说起穿衣头头是道的，其实她以前买衣服也有过很盲目的时候。“刚开始，也喜欢跟着潮流，一上街就乱买一气，也不管适合不适合，买回来以后往衣橱里一扔，就再也没穿过，真的很浪费。”何琳笑着说自己现在务实多了，“现在买衣服，一定要感觉自己的确喜欢了，才会买下来。”何琳平时的衣服都是以舒服为主，“我不会很盲目地跟从潮流，自己最清楚自己适合什么。像这一两年流行的波西米亚风格的衣服，我就不太适合。我是南方人，个子不高，太多层层叠叠的东西，穿在个头高大的人身上也许很飘逸，但穿在我身上也许会显得我更加矮小，所以即使要穿这种衣服我也会非常慎重。”
何琳不认为追赶潮流就能让自己变得更时尚。“重要的是要有自己的风格，潮流只是一阵子的事情，而个人的风格才是永恒的。如果因为要追赶潮流，而穿得非常不舒服，我宁可不要这种潮流。一切以舒服为主，适合自己的才是最好的。”她最喜欢白色，“这是一种很干净很纯粹的颜色。”
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何琳档案
生日：11月14日
身高：164厘米
体重：48千克
血型：A
星座：天蝎座
毕业学校：北京电影学院
最喜欢的颜色：白色
最喜欢的动物：狗
最喜欢的食物：冰淇淋
最喜欢的服装品牌：MAXMARA
最喜欢的影星：奥黛丽·赫本
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欣赏的歌手：周蕙
最理想的职业：自由职业
业余爱好：做小工艺品
健康理念：自然的就是健康的
主要作品：
1997年《牵手》
1998年《大明宫词》、《一年又一年》
2000年《莲花太子》、《白色陷阱》、《欲望》
2001年《钱王》、《手心手背》
2002年《张学良》, http://www.100md.com(蓝 柚)