生活中如何远离过敏原
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大家知道，过敏性疾病是环境中的某些过敏原引起的一种人体超敏反应.尽管有许多过敏性疾病发生的确切机制并不清楚，但有一点可以肯定，如果人体不吸入过敏原就不会发病。因此.过敏性疾病的患者应尽量避免或减少与过敏原接触。下面，我们简单介绍过敏性鼻炎患者生活中应如何远离过敏原。
有些过敏性鼻炎患者，他们在学校或单位里不发病或症状很轻，但一回到家中症状就加重。轻者喷嚏、清涕一起来.重者喷嚏、清涕无休止。究其原因，原来是家中过敏原含量过高而导致过敏症状加重。家中最常见的过敏原是尘螨、真菌、宠物、皮毛、昆虫等。其中，尘螨及尘螨的排泄物是最主要的过敏原。尘螨以人的皮屑为食，因而与人体密切接触的床上用品、内衣上尘螨及其排泄物较多。家养宠物，如猫、狗、鸟等，它们的皮屑和唾液中都含有过敏原。真菌易在潮湿、温暖、通气不良的环境中生长，也是一种室内主要过敏原，此外，多种昆虫，包括蟋蟀、苍蝇、飞蛾，特别是蟑螂的排泄物都是过敏原。
在家里，为了尽量减少与过敏原接触，应注意以下几个方面。
家具：①卧室内尽量少放家具。②擦净不常使用的物品，如电视、沙发、冰箱背后的灰尘.经常清理卧室内书报。③床单、窗帘、沙发套、枕头、被褥、地毯等都是尘螨繁殖的好地方。应定期用热水清洗，可杀死螨。④最好不要用地毯.使用容易清洁的木地板.如果必须使用地毯，应使用可清洗地毯。
物品：①衣物在收藏以前要保持干燥。②使用能预防过敏原(主要为尘螨)的床上用品，如给枕头和床上用品加套防过敏原的套子。③螨虫在温暖潮湿的环境中容易繁殖，卧室内不要使用加湿器，其绝对湿度需降到50%以下。④密闭食物，充分管理好水源，有效地遏制蟑螂的繁殖。
室内环境：①室内要经常通风。最好使用高效颗粒过滤器或其他空气过滤设备。它们可清除环境中的大部分过敏原。②保持厨房和卫生间清洁、卫生、通风和干燥，使用高效的排气设备。③减少室内植物，因为潮湿的土壤是真菌理想的繁殖地。
宠物：①家中尽量不养宠物，喜欢养宠物者尽量养狗，不养猫。②避免宠物进入卧室里或让宠物养在户外，每周一次为宠物洗澡。
在室外可以采取以下措施：①多花粉季节，空气中花粉含量高时(一般早晨5点至10点是花粉高峰时间)应尽可能留在室内，关闭门窗.打开空气过滤器。减少户外活动，尤其是有风时.空气中花粉浓度较高，更应避免或减少户外活动。如果需要外出，由于花粉易积聚于人的头发和衣服，回家后应立即淋浴，及时去除身体上的过敏原。②衣服洗后少在外面晒干，可使用干燥机干燥。③开车外出时应关紧车窗.车内可开空调。此外，环境中的刺激物如香烟烟雾、香水、化妆品、香皂、洗发水等都可引起类似过敏性鼻炎症状.或使过敏性鼻炎加重，平时应尽量避免与这些物质的接触。, 百拇医药(王德辉)