精神病学家和心理学家认为，当你觉得心情太坏、无法工作，或不良情绪开始干扰你的日常生活、工作和婚姻时，便应该考虑求医了。但如果只是偶然有这类感觉或行为，就不能以为是有情绪问题。那么，正常的心情好坏和需要接受治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的19个问题可帮助你做出判断。答案可分为四种:甲，长期或大部分时间如此;乙，时常如此;丙，偶尔如此;丁，很少或从不如此。请你选择与自己最接近的答案。

    1.新环境中，例如求职面谈或参加有很多陌生人的宴会，你是否担心遭遇难堪或不顺利的事？

    2.有人请你做不愿意做的事情，例如替朋友看孩子或加班，你想拒绝 ......