夏季养肝要点
恰当的养生保健对于促进慢性肝病患者康复、防止病情复发具有重要作用。而谈起“养生保健”，人们往往想到的是冬令进补。其实，中医“养生保健”尤其讲究“天人合一”，即人与自然的息息相通。
夏是一年中天气最热的季节，也是万物生长最茂盛的季节。此时人体新陈代谢旺盛，气血运行活跃，皮肤毛孔开泄，并通过出汗调节体温。在养生保健上，既要防止因夏季雨水过多而湿邪内侵，又要防止暑热耗伤人体气阴。起居上，宜晚睡早起，中午小睡片刻，适当接受阳光的照耀，不可避热趋凉、贪凉饮冷太过， 如整天孵空调、吃冷饮而损伤阳气。饮食上宜多食用一些当令食品，如西瓜、番茄、黄瓜、乌梅、草莓、甜瓜等以消烦止渴、生津利尿，防止暑气耗伤人体气阴，但不宜过食生冷瓜果，以防脾胃损伤。药膳方面，可食用乌梅汤生津止渴，取乌梅20克、炙甘草6克，水煮沸，凉后即可服用。或参苓白术粥健脾化湿，取太子参、茯苓、白术等10克，加大米100克左右共煮为粥。
夏季蚊蝇孳生，肠道传染病容易流行，因此应注意居住环境与个人的卫生，适当食用大蒜以预防肠道感染。, 百拇医药(刘成海)
夏是一年中天气最热的季节，也是万物生长最茂盛的季节。此时人体新陈代谢旺盛，气血运行活跃，皮肤毛孔开泄，并通过出汗调节体温。在养生保健上，既要防止因夏季雨水过多而湿邪内侵，又要防止暑热耗伤人体气阴。起居上，宜晚睡早起，中午小睡片刻，适当接受阳光的照耀，不可避热趋凉、贪凉饮冷太过， 如整天孵空调、吃冷饮而损伤阳气。饮食上宜多食用一些当令食品，如西瓜、番茄、黄瓜、乌梅、草莓、甜瓜等以消烦止渴、生津利尿，防止暑气耗伤人体气阴，但不宜过食生冷瓜果，以防脾胃损伤。药膳方面，可食用乌梅汤生津止渴，取乌梅20克、炙甘草6克，水煮沸，凉后即可服用。或参苓白术粥健脾化湿，取太子参、茯苓、白术等10克，加大米100克左右共煮为粥。
夏季蚊蝇孳生，肠道传染病容易流行，因此应注意居住环境与个人的卫生，适当食用大蒜以预防肠道感染。, 百拇医药(刘成海)