止住打嗝
生活中，谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病？除了吃药打针，自己也可以掌握一些自疗办法。试试这些方法，你的不适之感也许会跑得无影无踪。
若问什么事让你感到无奈，相信打嗝会是其中之一。打嗝，是指膈下气逆上冲喉间呃呃连声不能自制的一种症状，医书上写做“呃逆”，古人则称为 “哕”。
几乎每个人都经历过打嗝，但究竟为什么会出现，确切的原因至今还没有完全弄明了。有些科学家认为，打嗝是一种退化的生理反应，因为在原始时代，它可能扮演着某种功能。而大多数专家认为，由于人体存在某些虚弱的体质、不良的情绪以及一些病理原因，往往在吃得太快、咽下过多空气等诱发因素作用下导致膈肌痉挛而发生。
大多数打嗝为偶然发作，症属轻浅，在数分钟后会自行消失，没有什么不良后果。但有些打嗝就是不肯自动停止，使人非常难受难堪。下面介绍几种简单方法，或许可以帮助你在较短时间里止住打嗝。
1、饮水
立即停止进食，喝几口热汤或热水。
2、憋气或吐气
短暂憋气或行缓慢而稳定的吐气。
3、漱咽
含一大口水，仰头憋气漱喉咙，然后吞下。打嗝不止，可多次反复。
4、热敷或冷敷
冷天用热水袋、热天用冰袋敷横膈处5～15分钟。
5、按摩
①指压眼眶:用指紧压(或指掐)上眼眶边缘3分钟，不止，稍停再压。 ②用手指力压胸骨剑突下5分钟。③ 指推膈俞:膈俞在第七胸椎下两旁约1.5寸(同身寸)处，请旁人用指上下推压约10分钟。
6、抱膝压胸
抱紧双膝，用膝盖压顶胸部。
7、吃糖
将白糖一汤匙放口中吞下(不配水)，可重复使用数次。婴幼儿可用半匙糖溶解在温开水中喝下。糖尿病患者不宜用此法。
8、食疗方
①柿蒂饮:柿蒂10个，水煎饮服，每日1剂或2剂，酌情连服数日。②刀豆汤:带壳老刀豆50克，生姜10克，红糖30克。刀豆与生姜同煎汤，去渣，调入红糖，温服。每日2剂，连服3～7天。③姜末粥:姜末10克，粳米50克。粳米洗净煎粥，将稠时调入姜末，用糖或盐调味，趁热服食，每日1剂或2剂，可连食数日。④冰糖芦根水:鲜芦根1000克，冰糖50克。共煮汤代茶饮。每日1剂，连饮数日。
特别提醒:
避免打嗝需注意:①安静而缓慢地进食。②不吃坚硬难消化及辛辣、生冷之物。 ③容易出现打嗝的人，尽量免进咖啡、浓茶等饮料，也应戒掉烟、酒，并防止过饥过饱。
如果患有大病而突然出现连续打嗝，这是一种危险征象，应赶紧去医院就医，切不可只试用简单的止嗝方法，以免耽误病情。, 百拇医药(赵章忠)
若问什么事让你感到无奈，相信打嗝会是其中之一。打嗝，是指膈下气逆上冲喉间呃呃连声不能自制的一种症状，医书上写做“呃逆”，古人则称为 “哕”。
几乎每个人都经历过打嗝，但究竟为什么会出现，确切的原因至今还没有完全弄明了。有些科学家认为，打嗝是一种退化的生理反应，因为在原始时代，它可能扮演着某种功能。而大多数专家认为，由于人体存在某些虚弱的体质、不良的情绪以及一些病理原因，往往在吃得太快、咽下过多空气等诱发因素作用下导致膈肌痉挛而发生。
大多数打嗝为偶然发作，症属轻浅，在数分钟后会自行消失，没有什么不良后果。但有些打嗝就是不肯自动停止，使人非常难受难堪。下面介绍几种简单方法，或许可以帮助你在较短时间里止住打嗝。
1、饮水
立即停止进食，喝几口热汤或热水。
2、憋气或吐气
短暂憋气或行缓慢而稳定的吐气。
3、漱咽
含一大口水，仰头憋气漱喉咙，然后吞下。打嗝不止，可多次反复。
4、热敷或冷敷
冷天用热水袋、热天用冰袋敷横膈处5～15分钟。
5、按摩
①指压眼眶:用指紧压(或指掐)上眼眶边缘3分钟，不止，稍停再压。 ②用手指力压胸骨剑突下5分钟。③ 指推膈俞:膈俞在第七胸椎下两旁约1.5寸(同身寸)处，请旁人用指上下推压约10分钟。
6、抱膝压胸
抱紧双膝，用膝盖压顶胸部。
7、吃糖
将白糖一汤匙放口中吞下(不配水)，可重复使用数次。婴幼儿可用半匙糖溶解在温开水中喝下。糖尿病患者不宜用此法。
8、食疗方
①柿蒂饮:柿蒂10个，水煎饮服，每日1剂或2剂，酌情连服数日。②刀豆汤:带壳老刀豆50克，生姜10克，红糖30克。刀豆与生姜同煎汤，去渣，调入红糖，温服。每日2剂，连服3～7天。③姜末粥:姜末10克，粳米50克。粳米洗净煎粥，将稠时调入姜末，用糖或盐调味，趁热服食，每日1剂或2剂，可连食数日。④冰糖芦根水:鲜芦根1000克，冰糖50克。共煮汤代茶饮。每日1剂，连饮数日。
特别提醒:
避免打嗝需注意:①安静而缓慢地进食。②不吃坚硬难消化及辛辣、生冷之物。 ③容易出现打嗝的人，尽量免进咖啡、浓茶等饮料，也应戒掉烟、酒，并防止过饥过饱。
如果患有大病而突然出现连续打嗝，这是一种危险征象，应赶紧去医院就医，切不可只试用简单的止嗝方法，以免耽误病情。, 百拇医药(赵章忠)