在心灵重压下轻松生活
无论从事什么样的职业,有很大一部分人会感觉到自己的心理处于经常性的紧张状态之中。有些人巨大的精神压力延续至office 外,使得多彩的生活竟似也了无生趣。
职业性的压力因素最常见的是人与人的矛盾、受客户刁难、遭领导排挤、有竞争对手下套,甚至只是与同事话不投机……其他因素还有:
1. 时间压力,总是觉得工作来不及完成……
2. 过于懈怠也能造成精神压力,常见于被“束之高阁”的和处于怠工状态的雇员……
3. 期望过高会使人永不知足,而被人过于低估亦造成心理紧张……
4. 担心犯职业错误,岗位性质不明确,或有所误解,亦会造成同行间的矛盾……
5. 失业的威胁或者是领导那喜怒无常的性格,也经常造成雇员不稳定的心理状态……
6. 自己生产或卖出的产品被低估而产生的价值观上的矛盾……
7. 工作的重任落在他人身上所造成的失落感……
8. 企业内部不断的调整,使得人心不稳……
9. 恶劣的工作环境,如喧哗声、照明不足或受到污染……
总之,在工作中很难避免不受到精神压力,也很难避免不受挫折、不体力超支、不心情烦躁或不疲劳……造成精神压力的因素实在太多了,而这些压力并非都能预见到的。
走出了office ,生活也并非时时轻松愉快。看,那些区区小事,只是造成精神压力的小小缘由,但日复一日,积重难返。久而久之,它们变成一块大心病,毒化了生活。
工作之余的烦恼
1.日常生活:外出购物、准备饭菜、清扫房间、安排孩子生活……
2.健康问题:小毛小病不断、急性病转为慢性病……
3.时间压力:工作时间超负荷、受学校上课时间及交通车时间表限制……
4.人际关系问题:孤独、青春期危机、与配偶不和、与邻居吵架……
5.环境问题:噪声、不安全感、污染……
6.经济问题:到月底没钱花、借贷到期、债上加债……
7.为前景担忧:失业、退休后生活无保障、为孩子日后工作担忧……
啊 ......
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