我罹患直肠癌已有十多年了，康复情况良好，志愿从事群体抗癌工作也有七八个年头。我经常对我们癌症康复协会的会员，特别是新会员循循开导：或曰情绪要乐观，或曰心胸要豁达，或曰要活得潇洒点。有人会问，你得了癌症，难道就没有一点担心和害怕？说没有，那是假话，特别是刚得知自己得了癌症时，那种惊恐和焦虑如乌云般袭来，在心中久挥不去，也曾陷入苦闷和抑郁之中。为此，我用以下几种方法驱除那些乌云——尽管这有一个或长或短的过程。

    一曰“掉” 就是自我掉价。我患病时才五十多岁，大小也是一个单位的党政一把手，头上“光环”一大串。得癌了，主动辞去职务，当一个普通老百姓，要自我掉价，调整心态，保持心理平衡，不要念念不忘昔日辉煌。自我掉价决不等于精神垮台，而是以积极的态度正视身体现实，把与疾病作斗争作为新的工作“岗位”，主动建立新的心理平衡。生命在于运动，这是外在的；生命在于平衡，则是内在的。

    二曰“撂” 就是拿得起，撂得下。原本总觉得有那么多事撂不下，特别是单位工作头绪纷繁，思想上这根弦每天都绷得紧紧的，结果绷断了，病了，凡事撂下了，太阳每天照样升起。一些原本想不开、丢不开的事，病了也就想开了、丢开了。人情冷暖、世态炎凉，生病当是缓解心灵重负的契机。记住一句话：珍惜生命，看淡身外一切!

    三曰“涂” 就是涂涂写写。在手术后一年多时间里，主要在家休养和继续治疗。康复之道，针药固不可少，但老是呆着不动可不行 ......