数据警示

    1. 1991年~1995年，我国有关专家研究监测了150万人群，显示心血管病为死亡首因。

    2. 最近15来，我国超重和肥胖发生率增加一倍多。研究证明，超重、肥胖及缺乏运动也是心血管病的主要危险因素。

    3. 国内流行病学资料预计，控制高血压、糖尿病、吸烟及高血清胆固醇，可使冠心病的发病率减少63%。若增加控制超重和肥胖，以及纠正缺乏运动，可使冠心病的发病率减少75%以上。

    4. 除戒烟外，坚持运动可控制心血管疾病的其他危险因素。

    5. 运动可减少高血压的发生，降低血压，使轻型高血压有可能趋于正常。

    6. 运动可降低50%糖耐量异常和糖尿病的发生率，可控制超重，减少肥胖，减少50%代谢综合征的发生率。

    7. 运动可降低约50%心脑血管病的危险。运动可降低低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯，升高抗动脉粥样硬化的高密度脂蛋白胆固醇 ......