绝大多数人都有过失眠的经历，但并不是每个人都知道哪些问题会导致失眠……

    失眠是最常见的一种睡眠障碍，既可见于正常人，也可见于多种疾病的病人。主要表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。失眠不能以主观感觉上的睡眠多少为判断依据，因为个体对睡眠的需求差异很大，且这种需求随着年龄的增长而递减。仅有睡眠量减少，而无白天不适者不能视为失眠。

    心理问题可致失眠

    引起失眠的原因很多，比如：①生活习惯的改变：如轮夜班、倒时差、睡前喝咖啡、饮酒、过饱和饥饿等。也可因居住环境的因素引起，如床铺软硬及室内温度的改变，都可引起失眠。这种失眠一般都是暂时性的，恢复到正常的生活状态或者适应了新的环境后即可自然消失。②应激因素：如亲人死亡、夫妻离异、公司倒闭、洪水地震等突来重大事件的冲击，可造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠。这种失眠随着突发事件的过去，情况可能会好转；如果长期不能好，应该找心理医生咨询。③躯体疾病：如关节炎、心脏病、甲亢和肺病等都可导致失眠，同时服用的某些药物也可引起失眠 ......