类风湿关节炎是一种慢性、持久性的炎性疾病，主要表现为对称性的关节肿胀、疼痛、发热、活动困难及僵硬(早晨起床时最明显)。长期的关节疼痛会导致关节变形、肌肉萎缩及神经受压等。

    虽然至今还无法根治类风关，但药物、骨科手术、理疗等医疗技术有助于病人控制病情，尽可能地生活正常。如果病人再掌握一些家庭的运动康复法，将进一步提高生活质量。

    类风关病人的运动目的是为了保持关节活动，改善关节的活动能力，防止关节变形和肌肉萎缩。运动具体如下：

    1、肩、肘运动

    ①坐位或站立 ......