在人生旅途上，我已走过70载。二十年前经常头昏脑胀，医生体检后说我脑供血不足。有一次，我正在工作，脑子突然出现一片空白，好像失去记忆似的。好在几秒钟后一切又恢复正常，但事后回想起来仍心有余悸。

    退休下来，我特别意识到改善脑供血是获得健康、提高生活质量、争取健康长寿的当务之急，因为我通过自学保健知识了解到：若得了缺血性卒中(俗称“中风”)，不但生活不能自理，还给家人带来无穷无尽的烦恼与痛苦。于是，我决定立即行动起来，不让大脑缺血发展至缺血性卒中。生活中有许多简单易行的预防方法，即所谓的“小绝招”，我试行了这些自我保健小动作后，觉得效果很好。现将这些小绝招介绍如下：

    1.梳头

    梳头能刺激头皮上的毛细血管，使它们血流畅通，血液循环加快。既然为脑组织提供了更多血液，大脑自然就不会缺血 ......