我国的研究人员对部分城市和农村的百岁老人进行的调查研究发现，除遗传、社会、环境等因素之外，老年人的生活方式、行为习惯等个体因素对健康长寿有重要影响。归纳起来，有四个要点比较突出。

    一、 心态平和、处世乐观

    对百岁老人进行的调查研究显示，老人的性格可分为内向型和外向型两种，但其共同特点是顺其自然、知足常乐。在这些百岁老人中，性格温和者占绝大多数，其沉静安祥的心态，乐观稳定的情绪，当然有益于长寿；有少数长寿者性格急躁易怒，但非常开朗，有情绪便及时地发泄出来，故对长寿无明显损害。

    天津市对200多位90岁以上的健康长寿老人做了问卷调查，得出他们长寿的秘诀有四条 ......