秋季如何保护胃

    我年近半百，胃痛是多年的老毛病了。被诊断为十二指溃疡，吃过很多药，仍经常复发。尤其到了秋天，天气一凉，胃病又重新“抬头”了。请问，秋冬季应该如何保护胃，以避免胃病复发？

    上海 邓永昌

    入秋以后，天气转凉，是胃病的多发或复发季节，尤其是溃疡病患者。由于胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，冷空气刺激可使胃酸分泌大量增加，并削弱胃黏膜的保护能力，因而容易犯病。其次，天气转凉可导致人们食欲旺盛，加重胃及十二脂肠负担。加之当今社会人们工作紧张，食无定时，饮酒、吃辣过多，加之防护不当，都可诱发胃病，出现反酸、嗳气、腹痛、食后饱胀、恶心、呕吐等不适。那么，秋凉以后应该如何保护胃呢？

    1.饮食合理有规律性。食物应新鲜清洁，按时进食。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐。使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。胃病患者要注意忌嘴，不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物。进食时，要细嚼慢咽，使食物容易消化吸收，以减轻胃肠负担。忌过度饥饿，更忌暴饮暴食，力求戒烟戒酒，减少溃疡的复发和恶化。

    2. 注意保暖 ......