自我按摩治疗肩周炎
上世纪60年代中期，我独自在远离家乡的胶东半岛从事社会卫生工作。风里来雨里去，不知从何时起患上了肩周炎。在夏季气候潮湿或气压变化时，肩部酸麻胀痛难以忍受；冬季来临时，即使在暖和的屋内，也时感冷风透过棉衣直达肩胛骨。唉!当时才三十多岁，就得了“五十肩”。
1971年我到村里住点，住在一个五保户老大爷家，他知道我肩痛，叫我睡在他家的热炕头上。我睡了几天，感到肩部舒适，心想“寒者热之”还真有道理，寒凝的肌肤经络如果加以按摩一定有效!于是，我每天晚上开始自我按摩肩部周围的穴位和痛点，当我按到天宗和秉风这两个穴位的时候，感到特别疼痛，甚至痛得额头出汗，但我坚持每次按摩20分钟以上，按摩后即感到肩部特别轻松。这样坚持了半月有余，肩部的酸麻胀痛感明显减轻，局部已无明显的冷感。
在此后的半年里，我又断断续续地按摩了一段时间，肩部再也没有痛冷的感觉了。至今已三十余年了，我的肩周炎再也没有复发。
点评(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针推中心主任医师 沈国权)：
肩周炎是中老年人的常见病，自然病程长，给病人带来痛苦和生活不便。自我按摩对肩周炎急性期有肯定的疗效，这位读者在自己身上摸索到天宗和秉风这两个穴位对肩周炎的治疗作用，与临床取穴不谋而合，值得推荐。不过，天宗穴自我按摩不是很方便，可改为将肩胛骨下部倚靠在椅子靠背角上进行身体转动。, http://www.100md.com(商洪钧 沈国权)
1971年我到村里住点，住在一个五保户老大爷家，他知道我肩痛，叫我睡在他家的热炕头上。我睡了几天，感到肩部舒适，心想“寒者热之”还真有道理，寒凝的肌肤经络如果加以按摩一定有效!于是，我每天晚上开始自我按摩肩部周围的穴位和痛点，当我按到天宗和秉风这两个穴位的时候，感到特别疼痛，甚至痛得额头出汗，但我坚持每次按摩20分钟以上，按摩后即感到肩部特别轻松。这样坚持了半月有余，肩部的酸麻胀痛感明显减轻，局部已无明显的冷感。
在此后的半年里，我又断断续续地按摩了一段时间，肩部再也没有痛冷的感觉了。至今已三十余年了，我的肩周炎再也没有复发。
点评(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针推中心主任医师 沈国权)：
肩周炎是中老年人的常见病，自然病程长，给病人带来痛苦和生活不便。自我按摩对肩周炎急性期有肯定的疗效，这位读者在自己身上摸索到天宗和秉风这两个穴位对肩周炎的治疗作用，与临床取穴不谋而合，值得推荐。不过，天宗穴自我按摩不是很方便，可改为将肩胛骨下部倚靠在椅子靠背角上进行身体转动。, http://www.100md.com(商洪钧 沈国权)
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