失眠不仅仅是入睡困难，还表现为有效睡眠时间不足、睡眠浅、易醒、早醒、睡眠后精神不振等。长时间的失眠可导致失眠症，给工作和学习带来极大的影响，需要积极就医，并配合药物治疗。然而，一些病人对镇静药的应用存在恐惧心理和错误看法，还有一些病人则不正确地应用镇静药，以致对镇静药依赖和成瘾。

    一忌：有病不服药

    16岁的高二学生小李在初中时学习非常好，考入重点高中后，由于学习压力较大，出现失眠、多梦、睡眠不足。家长害怕镇静药会损伤大脑，影响记忆力，因而拒绝给孩子服镇静药，使小李的失眠逐渐加重，有时甚至整夜不眠，记记力减退，精神萎靡不振，学习成绩下降，由原来全班第5名下降为35名，最后不得不休学。后来，小李经过一年规律的药物和心理治疗，病情好转，恢复上学，并考入某大专。

    点评：其实 ......