今天你是饱食？还是饥饿？

    算一算，你每一餐吃了多少？营养比例是否合理？

    随着经济的发展、生活水平的提高，我国也跨入了“饱食时代”。由于过去我国长期处于“饥饿时代”，人们已养成了旺盛的食欲，一下子进入“饱食时代”，面对油香蜜甜、鱼虾肉蛋的诱惑，往往食欲难当，于是高血压、糖尿病、肥胖症等“生活方式病”的发病率迅速上升，严重威胁着人们的健康。如何走出“生活方式病”的泥潭，最根本的是要改变生活方式，保持膳食营养的平衡。

    辨三色，给食品分类

    虽说日本是世界上人均收入最高的国家之一，但它也是世界第一长寿国 ......