延缓衰老有“三宝”
读者周以敬介绍:衰老是自然规律，谁也抗拒不了，但却可以延缓。经常吃黄芪、银杏叶片、黑木耳，就能起到这一作用。十几年来，我坚持食用价廉物美的“三宝”，效果十分显著：除原有的胆结石、胆囊炎外，我是个“四不高”老人(血压、血脂、血糖、血黏度均在正常范围)，活得潇洒自在。
我每天要吃一小碗自制的“黄芪粥”，它的主角为黄芪(15～20克)，配角则为黑米、豆类与杂粮(配角内容，根据自身体质而定)。每次用高压锅高温煲一小时，再保温焖4～5小时。此时“黄芪粥”非常糯软，特别适合中老年人服用。如果无糖尿病或不属糖耐量异常者，更可加适量蜂蜜。黑木耳则可以加在各种家常菜中，煲汤时也可放一些。因此，在我家的午餐与晚餐里，总有黑木耳，基本上做到一年四季不间断。早、中、晚各服一粒银杏叶片(不宜与阿司匹林、深海鱼油同时服用)。, http://www.100md.com
我每天要吃一小碗自制的“黄芪粥”，它的主角为黄芪(15～20克)，配角则为黑米、豆类与杂粮(配角内容，根据自身体质而定)。每次用高压锅高温煲一小时，再保温焖4～5小时。此时“黄芪粥”非常糯软，特别适合中老年人服用。如果无糖尿病或不属糖耐量异常者，更可加适量蜂蜜。黑木耳则可以加在各种家常菜中，煲汤时也可放一些。因此，在我家的午餐与晚餐里，总有黑木耳，基本上做到一年四季不间断。早、中、晚各服一粒银杏叶片(不宜与阿司匹林、深海鱼油同时服用)。, http://www.100md.com