白内障是眼科常见多发病，尤其是老年性白内障更是中老年人最常见的眼病之一。对此病如何及时的预防和康复，下列几点事项对中老年男女就显得十分重要，宜给予关注并认真执行。

    饮食生活七宜

    1.宜适量补充维生素E：据有关流行病学调查结果看， 55岁以上的中老年人如连续数年每日服维生素E50～150毫克，其患老年性白内障的概率较不服用者少56%。维生素E是一种抗氧化剂，可防止或减少因年龄增加所引起的眼部有关疾病。

    2.宜适量多饮茶：因茶内含有一种鞣酸物质，可在人体内降解为具有抗氧化作用的代谢产物，阻止产生自由基的氧化反应作用，而这一过程正是对抗白内障的发病机制 ......