三款药膳促消斑
黄褐斑为一种面部色素沉着的皮肤病,多见于妊娠妇女,或中年后的男性。在饮食上,黄褐斑者宜经常吃些清热、利湿、活血的食物,如荸荠、米仁、山药、金针菜等,忌香燥煎炸之品及烟酒辛辣等调味品。
推荐三款消斑药膳食疗方:
(1)丹栀薏米汤
【组成】丹皮10克,栀子10克,薏米30克。
【制作方法】丹皮、栀子先煎取汁,以汁煮薏米至酥软为度,加糖适量,连服10日为一疗程。
【功用及适应范围】疏肝清热,活血利湿。促使斑色变淡或消失。
(2)茯山绿豆粥
【组成】茯苓粉、山药粉各15克,绿豆20克,粳米60克。
【制作方法】将绿豆、粳米淘净煮粥,待粥熟加入茯苓及山药粉和匀煮熟即成。可加糖或佐菜淡服。
【功用及适应范围】疏肝清热,养心安神。能安定情志,洁肤消斑。
(3)黄瓜山药羹
【组成】鲜黄瓜100克,鲜山药100克。
【制作方法】黄瓜洗净留皮,切去二端少许,切条;鲜山药去皮,切条,加水同煮,待熟加糖适量,可作点心服食。
【功用及适应范围】清热养阴,健脾补肾。常吃有助消斑。, 百拇医药(孟仲法)