事例

    以优异成绩考入重点大学的张宏，第一学期高等数学考试成绩不及格。对于自小学一年级到高中毕业学习成绩始终都名列前茅的张宏来说，简直如五雷轰顶一般，内心的痛苦无法言表。首先他想到的是这个成绩糟糕透了，真丢人。“父母辛苦工作，节衣缩食，东拼西凑地为我凑足了一万元钱上大学。现在如何对得起父母呢？怎样向他们交代呢？”“这说明中学时代的学习方法已经无法适用于大学了，我这个人真无能!”“第一学期就出现了不及格，也就意味着第二门、第三门功课的不及格还可能会接踵而来，我这个人将来肯定是没有出息的!”张宏越想越伤心，越想越悲观，整天惶恐不安，持续地情绪低落，对什么都没兴趣，什么事情都不能让他高兴起来。他经常是一个人坐在角落里郁郁寡欢，有时还偷偷地落泪。

    分析

    按照常规的看法，张宏的郁闷、消极、悲观和痛苦等情绪是由于高等数学考试不及格的消极事件刺激引起来的。可是仔细分析一下，这种看法并不正确。

    日常生活中我们经常看到，人们遭遇到了相同的刺激事件，但所引起的情绪状态却大相径庭。有一个故事是这样的。两个秀才一起进京赶考，路上遇到一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，一个秀才心里立即想：“真倒霉，赶考的日子居然碰到棺材，这下完了。”于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去。结果，文思枯竭，“果然”名落孙山。另一秀才也看到棺材 ......