你是不是曾在某一个时候感到非常焦虑、紧张，甚至感到“恐慌”？是不是曾经受到过一种叫“惊恐发作”的心理疾病的骚扰呢？这篇文章会告诉你如何“度过难关”——

    几乎每个人都曾在生活中某一时刻感到过焦虑，如在应聘、考试或演讲等情形下感到焦虑，说明这种现象非常普遍。事实上，某种程度的焦虑在人们从事对注意力、效率和技能有一定要求的活动时是必要的。然而，在某些情况下，人们会出现某种突发的、高度焦虑的情形，这被称为惊恐发作。在心理咨询门诊中，曾有许多患者这样描述：“我突然感到自己不能很舒畅地呼吸，于是‘恐慌’就开始发作了。随后，我开始感到眩晕、出汗，并注意到心跳加速。有时，我感到恶心或好像要窒息 ......