知足常乐——健康的秘诀
一个人的健康不仅是要有一个健康的身体，还要有一个健康的心理，因此，在我看来，我的健康观很简单，仅四个字而已“知足常乐”。
我是老西门街道的一名保洁员。我有一个和睦的家庭，上有93岁的高堂，下有读大学的儿子，内人下岗在家，几乎所有的生活重担都压在我身上。但是我未被生活重担所压跨，仍然保持着平和的心态。每天晨练、午睡、散步是我必不可少的“功课”。反观现在一些白领，虽然挣钱很多，然而他们有些人的身体却处于亚健康状态。而我之所以能拥有一个良好而健康的体魄，除了运动以外还与有一个平和的心态是分不开的。
家庭条件并不富裕，但是我有一个和睦的家庭。三字经中有云：“父子恩、夫妇从、长幼序”，因为有一个和睦的家庭，使我能以更多精力投入到工作中去，不管是炎炎的夏日，还是寒冬腊月，在马路边、在绿化地，都有我的身影。中医云：导致疾病的原因有两种：“外因和内因”，外因是指病毒、风寒之侵入，内因却是人之七情六欲。因此，大喜大悲、大怒都是致病的根源之一。
另外我还有广泛而健康的兴趣爱好：在工作之余，养花、搞篆刻、制作昆虫标本等。健康是每个人都想拥有的，然而有些人拥有，有些人却没有。现在我再归纳起来，秘诀是：心态平和，知足常乐；尊老敬老，家庭和睦。, 百拇医药(秦 岳)
我是老西门街道的一名保洁员。我有一个和睦的家庭，上有93岁的高堂，下有读大学的儿子，内人下岗在家，几乎所有的生活重担都压在我身上。但是我未被生活重担所压跨，仍然保持着平和的心态。每天晨练、午睡、散步是我必不可少的“功课”。反观现在一些白领，虽然挣钱很多，然而他们有些人的身体却处于亚健康状态。而我之所以能拥有一个良好而健康的体魄，除了运动以外还与有一个平和的心态是分不开的。
家庭条件并不富裕，但是我有一个和睦的家庭。三字经中有云：“父子恩、夫妇从、长幼序”，因为有一个和睦的家庭，使我能以更多精力投入到工作中去，不管是炎炎的夏日，还是寒冬腊月，在马路边、在绿化地，都有我的身影。中医云：导致疾病的原因有两种：“外因和内因”，外因是指病毒、风寒之侵入，内因却是人之七情六欲。因此，大喜大悲、大怒都是致病的根源之一。
另外我还有广泛而健康的兴趣爱好：在工作之余，养花、搞篆刻、制作昆虫标本等。健康是每个人都想拥有的，然而有些人拥有，有些人却没有。现在我再归纳起来，秘诀是：心态平和，知足常乐；尊老敬老，家庭和睦。, 百拇医药(秦 岳)