春游“治疗”亚健康

    一项研究表明，类似春游这样与大自然接近的活动，有助于现代人消除亚健康状态，比如精神不振、睡眠不好等。有人测定，在野外，人每分钟心脏跳动比在城市要减少4～8次，个别情况可减少14～18次，呼吸可减少2～3次，这非常有益于心肺功能。另外，春天郊外空气中的负氧离子较多，通过呼吸道进入人体后，不仅能改善心、肺和神经系统的功能，而且能促进骨骼的生长发育，故被称为“空气维生素”。

    春游保健必读：

    *不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力、多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

    *鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适，晚上可用热水洗脚放松。

    *春游时，应避免食用不洁、生冷食品，以免引起消化不良和传染病。

    *过敏体质者春游时，应带上抗过敏药物，出现过敏症状时，应及时上医院。

    *春游时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。

    生活好了，宠物也肥胖

    在英国完成的一项研究指出：正像它们的主人一样，宠物也发生了肥胖的问题，并同样会受到心脏疾病、糖尿病和关节炎等疾病的困扰。研究发现，当地三分之一的宠物超重。而宠物肥胖的表现主要是肚子下垂、身体两侧突出 ......