积极控制致癌因素人生活在自然界中，各种致癌因素混杂其中，要预防癌症，首先要明确致癌因素有哪些。目前明确的致癌因素有五类：①个人生活习惯中的致癌因素，如吸烟、食用霉变食物等；②环境污染，包括大气、水、土壤的污染；③职业性致癌物，如长期接受射线、橡胶、石棉等；④天然性致癌物，如真菌、病毒、植物、阳光等；⑤内源性致癌物，即人体的某些代谢产物，如进入胃内的食物中的胺、亚硝酸盐，在低酸和细菌的作用下变为容易致癌的亚硝酸胺等。

    了解了致癌因素，也就等于知道了哪些能做，哪些不能做；哪些能接触，哪些不能接触；哪些需要我们努力去改善。

    减少致癌性暴露，改变不良生活方式

    肿瘤是一种因不良生活方式引起的疾病，改变不良生活方式，就有可能减少肿瘤的发生。不良生活方式主要包括7个方面：一是吸烟，肺癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌、宫颈癌等多种癌症的发生都与吸烟有关；二是食物，如食盐过多易引发胃癌，高脂肪饮食易引发乳腺癌、大肠癌等；三是职业与环境；四是感染，多种癌和细菌、真菌、病毒有关；五是性及生殖因素，强调健康的性生活；六是过度饮酒，现在认为少量饮酒是允许的 ......