每个人的身体素质并不一样，中医学将人体分为正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质及特异性体质等十种类型，不同体质类型的人所表现出的生理和病理状态也不相同。

    为了便于鉴别自己的体质，我们简单地将人体的体质分为虚性体质、实性体质、寒性体质和热性体质等四大类。根据中医学“虚则补之，实则泻之”“寒则热之，热则寒之”的理论，不同体质的人应采用不同的养生保健方法。

    人体四种体质的特点

    虚性体质：多见于中老年人，特别是久病或患有慢性疾病者更为多见。虚性体质的人主要表现为体形瘦弱或虚胖，自觉精力不足，精神困倦，四肢疲倦无力，声音低微甚至懒于说话，脉搏跳动无力。

    实性体质：多见于青壮年人。实性体质的人主要表现为形体粗壮 ......