排毒，作为一种新的保健方式，满足了人们不断“求新、求异”的心理，再加上商家铺天盖地的广告推波助澜，使得许多爱美人士频频出入医院、美容院，接受各种方式的排毒。一时间，排毒似乎成了一种“健康新观念”。 事实上，这些令人眼花缭乱的排毒方式并非像宣传的那样有百利而无一害。其实，只要你选对食物，就能轻松排毒。

    人工排毒——害处真不少

    ●洗肠排毒——对便秘、结肠炎及急性粪石阻塞等者，确实有一定的治疗和保健作用。但是，洗肠次数多了，不但影响食物中营养成分的吸收，还会破坏肠道内正常菌群的生态平衡，甚至人为形成对水洗的依赖性。

    ●淋巴引流排毒——完全多此一举。只要勤洗热水澡，或经常慢跑、游泳，就能加速血液循环，同样可以达到淋巴引流排毒的目的，根本不必使用美容院按摩或机器拍打的方式。

    ●排毒胶囊——胶囊中或多或少含有两味泻药：大黄和番泻叶 ......