俗话说“男女有别”。在食物选择上，由于男性与女性的生理和社会角色不同，对食物的需求也有所区别。归纳起来，下列7种食物对男性健康具有重要作用。

    1.玉米玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒、维生素、胡萝卜素和不饱和脂肪酸等，可降低血胆固醇并软化血管，对男性易患的心血管疾病有一定的保护作用。此外，玉米还富含膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动的作用，防止肠内微生物产生致癌物质而引起的结肠癌，对痔疮和糖尿病也有辅助疗效。

    2.黑豆黑豆含有优质植物蛋白质、脂肪酸、糖类、胡萝卜素、B族维生素、叶酸、烟酸、镁、钙、磷、铁等 ......