现代生活，人们经常会因为各种原因而“心情不佳”。其实，有一些简单的方法，可以让你在一天当中感受一次以至几次快乐的感觉。

    如果某个方法没有用处，就毫不犹豫地放弃它，并尝试其他的办法。可以选择对你管用的那些方法并一直坚持下去

    1. 关注现实。做一件事情时，不要惦记着其他问题，要把注意力集中到手头的事情上来。比如，你在与家人吃饭，但明天你还要到医院检查身体。在这种情况下，与其牵挂着上医院的事情，不如将注意力集中到可口的饭菜、家庭的温馨以及和谐的交谈上面来。这么做会让你心情更愉快，何乐而不为呢？反正你不会忘记明天上医院的事情。

    2. 期盼一件让你快乐的事。在自己的时间计划表里增加一件自己喜欢做的、让自己快乐的事，比如看一场精彩的比赛、出游等 ......