勤做桌前操　预防“周身痛”

http://www.100md.com 2006年4月15日 《大众医学》 2006年第8期

    做案头工作的人，一整天下来，通常会感觉浑身酸疼，没法动弹。这些症状的出现大都与坐姿错误和长时间维持同一姿势有关，使得某些肌肉过度紧张，造成劳损、肌肉灵活性和柔韧度下降，并出现颈、肩和腰部肌肉僵硬和疼痛，久而久之，还会导致颈椎和腰椎疾病。平时，除了保持正确的工作坐姿外，在工作间隙适当做些运动，也能避免肌肉疼痛和脊椎疾病的发生。, 百拇医药(曹深诚 陈世益)

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