对每个决意要减肥的人而言，其实当你开始下定决心的那一刻，就像一场恋爱的开始，期待你投入更多的精力和时间经营，一旦懈怠松劲，那份幸福和激动就会与你无缘。

    平日里，由于工作繁忙，匆匆忙忙地吃饭、加班熬夜吃夜宵、睡眠太少，日积月累，身体逐渐“发福”，精神也变得越发不好。不过还好，七日长假的来临，给了我们一次身心大调整的机会，顺便开始自己酝酿已久的减肥大计。

    “冰冻三尺非一日之寒”，减肥同样也不是三日之功就能完成。因此，在节日之前或之初，不妨先去拜访一下营养专家，请他们为自己量身定做一套“七日长假饮食计划”。目标是：吃饱、吃好不长胖!另外，及时检点自己的不良生活方式，尽快养成如下三大习惯帮助成功减肥 ......