冬季，呵护肌肤6妙招
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冬季，皮肤遭遇“八面埋伏”
冬季气候寒冷，人体外周血管收缩，血流速度减慢，为外周皮肤提供的营养和血供明显减少，特别是四肢的末梢循环受到很大影响。此时若不注意保暖，很容易发生皲裂、冻疮等。对寒冷较敏感者，在冬天很容易发生寒冷性多形性红斑、冷红斑、冷超敏性皮肤病。在冬天，罹患结节性血管炎、肢端青紫症、网状青斑、雷诺病、闭塞性血栓性脉管炎等血管炎的人也多起来。患有自身免疫性皮肤病，如红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病、白塞病者，也会因冬季感冒或御寒准备不足导致病情发作或复发。还有一些人自以为年轻或身体素质好的人，在冬季穿得很少，经常把皮肤暴露在冬风的洗礼下。殊不知，此时若抵抗力一下降，病毒就会乘机入侵，麻疹、水痘、风疹、传染性红斑、面部单纯疱疹、带状疱疹等都会来“骚扰”。
冬季护肤，牢记六招
1.保暖
适时穿上秋冬装，把皮肤严严实实地包裹起来，身体暖和了，血管就会舒张，就能给皮肤提供更多的营养。有了营养的保障，皮肤内的器官也不会“懒惰”了，分泌的油脂和水分增多了，皮肤就会变得光滑润泽，冻疮和一些寒冷性皮肤病也不会来凑热闹了。需要提醒的是，冬天穿的内衣要柔软，质地要好。不要常穿紧身衣，以免不必要的皮肤摩擦导致皮肤瘙痒的发生。
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2.聪明护肤
除借助外界防护以外，还应根据每个人不同的肤质特点，对肌肤作不同的呵护。油性皮肤者，可尝试饮食调节控油，尽量吃清淡的食物；洁面的时候，可使用深层洁面乳把毛孔内的污垢洗净，但不可因脸部出油而频繁清洗，以免油脂分泌越来越多，或造成有的地方出油多、有的地方干燥缺油的现象。干性皮肤者在冬天应特别注意保湿，最好用一些含橄榄油的护肤品或者保湿霜，用温水洗脸，尽量不用洁面乳。平时化妆的美眉们，在冬天最好能先用一些具保湿、滋润功效的保养品打底，以保护皮肤免受彩妆内化学物质的刺激。冬天做家务时，应尽量带手套。
3.吃出美丽
在秋冬干燥的季节，多补充水分和富含维生素E、C类的食物，饮少量酒或在医生指导下服用一些活血化淤的中药(如丹参)，都对皮肤有很好的保护作用。脸上有色斑的美眉，可多吃富含维生素E的食物，如植物油、谷类、豆类、绿色蔬菜以及蛋乳制品等。
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4.多多锻炼
在冬季，不要因为气候寒冷而缩在家里不愿出门，跑跑步、打打球，都有利于刺激皮肤腺体的分泌和新陈代谢。冬泳很“养”肤，经常在温水池里游上一小时，能明显改善皮肤干燥。正所谓：运动得健康，清水出芙蓉。
5.适度性爱
性爱也是冬季皮肤保养不可忽视的因素，适度的性爱不仅是夫妻感情的调节剂，也是延年益寿、滋肤润发的良药。夫妻间若能经常互做按摩，揉搓手、脚、面部、腿部等处，可促进局部血液循环，刺激皮肤内腺体的分泌，改善皮肤营养，促进皮肤新陈代谢。
6.“洗”要科学
冬季洗澡不宜太频繁，时间不宜太长。一般一周洗一次澡即可，水温要适宜，不宜过热或过冷。尽量少用沐浴露或肥皂，不要反复搓洗。洗后一定要擦干，并根据自己皮肤的特点，涂些保湿霜，特别是脸、手、手臂外侧、腰胯部、小腿等容易干燥的地方。有些老年人到冬天喜欢用很热的水洗澡，认为既舒服又止痒，其实这对皮肤很有害，洗后皮肤会愈发干燥、瘙痒。每天早晚用温水洗脸后，要涂润肤油。洗手不宜过频，以免将手上仅有的一点油脂都洗去，造成皮肤干燥、脱皮、瘙痒和湿疹等问题。手足干裂者，可在每天睡前用温水浸泡手足，并搽尿素脂等油膏。, http://www.100md.com(冯爱平)