有关锻炼身体方面有很多的说法，真真假假，有时让人难以辨别。如果你相信一些过时的或者没有经过科学验证的说法，很可能会走入误区人，影响锻炼的效果，甚至会影响身心健康。所以，锻炼身体还要靠科学、正确的“锻炼观”的指导。做一做下面的测试，看自己的“锻炼观”是否正确，哪些地方需要改进。

    1. 锻炼时，感到肌肉疼痛，才说明有效果。

    A.正确 B.错误

    2. 有氧锻炼是锻炼身体的全部内容。

    A.正确 B.错误

    3. 不管男性还是女性，进行力量训练身体会变得粗壮。

    A.正确 B.错误

    4.锻炼时必须使很大劲才有效果。

    A.正确 B.错误

    5. 到健身房锻炼是强身健体的必由之路。

    A.正确 B.错误

    6.做腹部锻炼能使肚子平坦起来。

    A.正确 B.错误

    7. 有氧锻炼可以永恒地加快新陈代谢，从而帮助你减轻体重。

    A.正确 B.错误

    8. 锻炼一定会让人产生饥饿感。

    A.正确 B.错误

    9. 只要有足够的锻炼 ......