1 法则：避免把压力的出现归咎于配偶

    提示：生活中压力不可避免，但一些人喜欢把压力的出现归咎于配偶，常可造成夫妻关系的不和谐。

    事例：

    小张和丈夫结婚好几年了，关系不错。但是，近来因为丈夫工作上不太顺心，回家后对小张也不是那么热情，脸总是拉了下来，还动不动指责小张对他的支持不够，导致他工作上不能全力投入。小张也是从小娇生惯养长大的，自然不愿意受这个气，她觉得丈夫有时回家干点家务活也是应该的，怎么就说拖累他的工作呢?于是就和丈夫争吵。从此，夫妻关系不像以前那么好了。小张心里还是爱丈夫的，但就是觉得他“喜欢拿自己出气”，自己又不甘心接受。她真的不知道如何是好。

    面对压力，要了解我们的需求

    心身健康的一个重要标志就是具有良好的自我感觉，要保持这种感觉就应该时刻调整自己的生活以满足躯体的，情感的和自身价值的需求。生理需求是人类最基本的需求。足够的维生素和营养物质是保证身体健康的基本要求 ......