我们周围有些人常常会在餐后出现腹部有饱满和坠胀感，嗳气、厌食、腹痛，体力劳动或负重后加重，还有便秘等症状。经X线钡餐检查，才知得了胃下垂。这一现象在瘦长体型的女性朋友身上多见，病人多从事长期站立的工作，如手术室护士、教师、售货员等。此外，慢性消耗性疾病，尤其是胃肠疾病进行性消瘦者，及长期卧床少动者也易患此病。

    目前，对胃下垂的治疗尚无特异方法，所以病人的自我调养尤为重要。病人宜少食多餐，进食易消化的高蛋白、高热量食物，忌食生冷、刺激性及不易消化食物，不暴饮暴食，饭后少喝汤，避免饭后剧烈运动。下面介绍几种简便易行的自我康复法 ......