生活中，你是否碰到过类似的尴尬境地：为了找钥匙把抽屉翻个底朝天；到银行取钱竟忘掉密码；碰到熟人怎么也记不起名字；走出家门突然想起煤气没关……

    西方人用“舌尖上的错误”来微妙地表达上述情况。其实，这都是记忆力减退惹的麻烦。正常人的最佳记忆力出现在20岁左右，到25岁时，记忆力正式进入下降阶段。年龄越大则记性越差，这是自然规律。

    此外，持续的压力和紧张会使脑细胞疲劳，过度吸烟、饮酒或缺乏维生素，可以引起暂时性记忆恶化。最近，专家开始注意心理因素对记忆的影响，比如很多健忘症患者，都存在抑郁症状。

    那么，对健康人来说，应该用什么办法来给大脑做“体操”，锻炼记忆能力呢?

    勤用大脑

    人的记忆力在某种程度上和肌肉的力量一样 ......