春季阳气萌动，万物始生，犹如襁褓中的婴儿，刚刚显现出生命力，养之则生，育之则长。襁褓中的病儿，很难想象一下子成为壮汉；微弱无助的阳气，无法满足机体蓬勃运动的需求。故春时养阳，对一年之中人的健康有至关重要的作用。

    阳气是人体生命活动的动力，凡表现为活动的、上升的、外在的，明亮的，温热的、兴奋的、功能亢进的，统属于阳。《黄帝内经》中就有专门论述春季养阳的章节，说春天“天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发散形，以使志生”，养生的方法包括：旱睡早起，孕育阳气；缓缓散步，运动阳气；宽松形体，生发阳气……春季的很多户外活动和迎春仪式，其实都包涵了上述养阳养生的哲理。

    春游

    春天到户外游玩，古时候美其名曰“游春”，又称“踏青”、“踏春”，现代人干脆就叫它“春游” ......