消瘦是指形体瘦削、体重较正常人下降10%以上，多由摄入食物热量不足或热量消耗增多，而使体内蓄积的脂肪与蛋白质日渐消耗所致。

    消瘦使人形肉削脱、失却形体美观；也可使人肌肉萎缩、体力减退，常觉疲倦乏力；还可使人体质下降，很多疾病由此滋生。若略为消瘦，而精神饱满、面色明润、无致瘦之疾，多无大碍，一般毋需治疗。多数消瘦，或已为疾病之表现，或属亚健康之虚体，应当及时关注，进行适当的治疗或调理。下列措施，可使瘦人逐渐充盈，不妨试试。

    一、合理的劳逸调节：过度的劳动和体育活动，可使体内蓄积的脂肪与蛋白质消耗过多而导致消瘦，故已见消瘦之人就应限制劳动或运动量，注意多休息。但是，并非一味休息就可使形体充盈，而适当劳动、运动锻炼亦很需要 ......