脂肪肝是指肝细胞内脂肪超过正常分布界限，肝脏脂肪堆积含量越过了肝脏重量的5%。轻度脂肪肝可无任何症状，部分脂肪肝发展为脂肪性肝炎甚至肝硬化，则可有疲倦乏力、食欲不振、恶心呕吐、食后饱胀、体重减轻和肝区胀痛，还可见瘀血、黑便等出血症状，甚至出现肢肿、腹水等症。

    对脂肪肝，至今尚无特效药物，主要治疗方法在于消除病因、治疗并发症。以下各种自疗法有助于脂肪肝的康复，有时还可见显著疗效，不妨试试。

    一、加强运动锻炼：

    肥胖、营养过剩是产生脂肪肝的最常见因素。加强运动锻炼，可增加热能消耗，减轻肥胖，使过剩的脂肪等营养素及时消耗，从而消除导致脂肪肝的病因，这是治愈脂肪肝的根本措施。

    二、节制并调整饮食：

    过度进食高热量食物是导致脂肪肝的重要因素 ......